Chyba chodzi ći o skręcenie stawu skokowego a nie o zerwanie torebki stawowej. Jeżeli jest to skręcenie 2 stopnia to nie zagrasz jeszcze przez miesiąc. okłady najlepiej robić z lodu 3 razy dziennie po 15 minut
relacja z autopsji: skrecenie stawu skokowego to częsta przypadłość koszykarzy stąd ją znam bdb :) generalnie pierwszy raz jest bardzo bolesny i chyba najgorźnmiejszy ... pozniej sie noga przyzwyczaja i jak juz ci się noga kręci to automatycznie od ruchowo się blyskawicznie ją odciąza i nic sie nie dzieje ... a zdarza się to non stop - miałem obie [...]
Chodziło mi o obie z tych metod dokładnie i o PIRM i redresje. Podczas unieruchomienia dochodzi w pierwszej kolejnosci do przykurczy stawowych tj torebka stawowa i nad tym trzeba pracowac , a poiz relaksacja miesi przede wszystkim oddzaływuje na mieśnie. Pracuje sie także z powiezia która ma gorsza przesuwalnośc po unieruchomieniu , uruchamiajac [...]
[...] Po 7-8 minutach w samej skarpecie wrocilem do domu (powrot ok. 60-70 minut). Zdjelem skarpetke i kostka ... byla tak spuchnieta jakbym wbil w nia synthol. Diagnoza lekarza: skrecenie stawu skokowego. Powiedzial ze do biegania wroce za ... 3 miesiace. Narazie dostalem stabilizator na noge i zastrzyki w brzuch codziennie przez 20 dni. Oczywiscie [...]
Dzień 59 http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg OFF. Byłem w szpitalu i jest zła wiadomość. Noga w gipsie 3 tyg. diagnoza: skręcenie stawu skokowego II stopnia http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg brak http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg po szpitalu nie miałem ochoty nic już jeść [...]
Nie jestem pewna, czy to dobre miejsce, ale przejrzałam masę odpowiedzi na urodzie i zdrowiu i dalej mam problem, a na Ladies widzę ogarnięte dziewczyny... Ogólnie codziennie biegam, choć staż mam nieduży: od grudnia. Dwa tygodnie temu, bez konkretnego urazu (przeskoku, złego stanięcia) zaczęła boleć mnie kostka. Że względu na izolację, mój [...]
Witaj, Skorzystaj z pomocy fizjoterapeuty, który oceni stan Twoich więzadeł poprzez wykonanie odpowiednich testów/palpacji, gdy będzie miał wątpliwości to poleci wykonanie badania obrazowego. Skręcenie stawu skokowego wymaga odpowiedniego postępowania, tzn. zadbania o odpowiednie zakresy ruchomości, siłę mięśniową, czucie głębokie, szeroko pojętą [...]
1) cel: Przedewszystkim powrot do formy z pprzed kontuzji (skrecenie stawu skokowego- 1,5 miesiaca sport off). Oczekiwania to wzrost masy i sily 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Mam na stanie mono z hi-teca (wystarczy na cykl), Shock Therapy (rowniez wystarczy) + oczywiscie wegle i bialko do uzupelniania diety, ale to jest nie [...]
mihau6 : u mnie to sytuacja nie do konca jasna..bylem u 3 lekarzy i kazdy mowil co innego:P ale w karcie mam napisane " skrecenie stawu skokowego + obrzęk " szyne mialem tydzien potem na kolejne 2 tyg gips pelny. Gripen89 : tka to bylo pierwsze skrecenie w moim zyciu. jak chodze nie boli ale jeszcze nie krece stopa tak jak ta zdrowa;p [...]
Co oznacza podwojny podbrodek? Za tydzien cofne do tych 110 i nagram. ------------------ Wioslo ciagnelem lopatkami... do ostatniej serii. Tu tez chyba zejde z ciezaru. Problem jest tez taki ze trzesly mi sie nogi - ze wzgledu na skrecenie stawu skokowego nie cwicze ich od 8 tygodni - to pewnie przyczyna?
Przegrałem dzisiaj bieganie. Było przegrane jak wychodziłem z domu, ale to inna sprawa. Cała bitwa zaczęła i skończyła się w głowie. Jak duch kuleje, to ciało nie pobiegnie. Dlaczego od razu przegrałem.Moim zdaniem dałeś sobie nieźle w kość. Co innego być rączym jelonkiem biegnąc po asfalcie a co innego w terenie "zielonym" nawet latem .A zima [...]
Dzien 19 - 2.12.2013-DNT Na poczatek mala aktualizacja dotyczaca stanu mojej kostki :) Jak sie okazuje z moja kostka nie jest tak zle jak myslalam, i cale szczescie :D 8-) Diagnoza lekarza jest nastepujaca: Mam lekkie skręcenie stawu skokowego, lekko ponadrywane sciegna. Przy pelnym zakresie ruchow bol jest znosny /-)_, dzisiaj nawet jest lekko [...]
[...] SZTANGI : - 95-105 kg x1 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - 50-55 kg x 1 ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: skrecenie stawu skokowego, zakonczenie leczenia: Listopad 2012 ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak [...]
siemano wszsto za***iscie poza z***ana szkola i typem przez ktorego dostalem ****e z anglika bo mi powiedzial ze nie bylo zadania a bylo i sam maial zrobione ale przeciez mu nie na***ie bo ***any dupoliz pujdze do wychowawcy albo do dyrki,***** wurwa puł klasy chyba bedzie musial miec kontuzje na WF jakies skrecenie stawu skokowego albo cus
[...] w sumie zazwyczaj nic takiego. Z tym ze popularnie mowi sie o skreceniu, podczas gdy doszlo tylko do zwichniecia, no i nie wiadomo, co dokladnie bylo Munieczkowi. Poza tym skrecenie moze byc mniej lub bardziej powazne, w zaleznosci jak mocno 'poszly' (np. czy sie rozerwaly ) wiezadla i torebka stawowa, czy doszlo do zlamania kosci, itd - to sa [...]
Przyczyną kontuzji było skręcenie stawu skokowego, bez naderwania aparatu więzadłowego ( skręcenie 1 stopnia). Miesiąc temu zacząłem biegać nie odczuwam już żadnych dolegliwości bólowych, biegam w ortozie specjalistycznej z szynami usztywniającej staw skokowy. Oprócz tego wykonywałem w okresie rehabilitacji ćwiczenia na wzmocnienie stawu oraz [...]